안녕하세요^^
오늘은 팔꿈치 안쪽 통증인 골프엘보에 대한 테이핑에 대해 알아 볼께요!
일단 골프엘보란 무엇일까요?
예전부터 골프를 치는 분들이 흔히 아픈 곳이라고 해서 붙여진 이름인데요
현대사회에서는
- 직업상 손을 많이 쓰는 분들
- 칼질이나 손빨래를 많이 하는 분들
- 무거운 물건을 많이 드는 분들
- 근력운동을 많이 하는 분들
- 출산 후 육아를 하는 분들
팔꿈치 안쪽이 찌릿하고 주먹을 쥘 때 통증이 생기거나 특히 저항을 줬을 때 통증이 많이 생깁니다.
일단 사람이 손을 사용하지 않을 수 없기 때문에 통증이 발생되면 잘 낫지 않는다는 특징이 있습니다.
그래서 스트레칭을 자주 해주셔야 하고 테이핑도 도움이 됩니다.
그럼 테이핑법을 한번 배워 보겠습니다.
동영상에는 없지만 테이핑 후 손목에 하나 감아줘도 좋습니다.
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