어깨를 잡아주는 회전근개 근육

오늘은 어깨 관절을 잡아주는 회전근개(Rotator cuff)에 대하여 알려드릴께요.^^ 

회전근개는 요즘 일반인들도 많이 알고있는 용어이죠?

회전근개는 하나의 근육이 아니라 4가지의 근육으로 이루어져있습니다.

대부분 회전근개가 하나의 근육으로 많이들 알고 계시더라구요. 

그래서 4가지 근육들에 대하여 하나하나 설명드릴께요.

그중 첫 번째 근육으로 극상근(supraspinatus)이 있습니다.

극상근은 팔을 벌릴 때 초기에 작용하는 근육입니다.

 

  

두 번째 근육으로 극하근(Infraspinatus)이 있습니다.

극하근은 어깨를 바깥쪽으로 돌릴 때 작용하는 근육입니다.

 

 

세 번재 근육으로 소원근(Teres minor)이 있습니다.

소원근은 극하근과 마찬가지로 바깥쪽으로 돌릴 때 작용하는 근육입니다.

 

네 번째 근육은 견갑하근(Subscapularis)입니다.

견갑하근은 견갑골 앞쪽에 붙어있습니다. 

그리고 이 근육은 소원근, 극하근의 작용과 반대로 안쪽으로 돌릴 때 작용하는 근육입니다.

 

 

이 4가지 근육들은 심부에서 어깨관절을 잡아줌으로써 

어깨의 안정성을 제공하는 중요한 근육들입니다.

이중 하나의 근육이라도 문제가 생길경우 어깨에 문제가 생길수 있습니다.ㅜㅜ 

지금까지 회전근개의 구성에 대하여 알아보았는데요 

다음 블로그에서는 근육 하나하나에 대해서 운동법을 알려 드리겠습니다.^^

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