일자목, 거북목에 대하여

일자목. 거북목

안녕하세요. 영주자인병원 정형외과 전문의 이영호라고 합니다. 

지난주까지 자인병원의 설남헌 선생님께서 이 코너를 진행해주셨는데 

오늘부터는 제가 설과장님을 이어서 여러분께 실생활에 도움이 되고 유익한 의학상식을 알려서 드리려 합니다. 많은 도움이 되었으면 참 좋겠습니다. 

자인병원 소개를 간단히 드리자면 영주택지지구에 있는 정형외과 전문병원이고 

시내 영주동에서 5년가량 바른정형외과의원으로 진료하다가 3년전 가흥동으로 증축이전을 한 준종합병원입니다. 지방에 있는 조그마한 병원이지만 의료진의 실력과 의료장비는 어떤 지역과 비교해도 손색없다 자부하고 있고 정확하고 친절한 진료와 최선의 결과를 목표로 열심히 노력하고 있으니 

많이 이뻐해주시고 관심있게 지켜봐 주시면 감사하겠습니다. 

오늘 말씀드릴 주제는 일자목하고 거북목입니다. 

목하고 어깨가 오랫동안 아팠던 어떤 중년 남자분이 오셨는데 진찰해보니 목디스크 였습니다. 

x-ray는 목이 일자로 버쩍 서있고/ MRI에서는 디스크가 신경을 많이 누르고 있었는데요. 

통증이 심할뿐아니라 근육마비도 있어서 신경주사를 맞아보다가 

효과가 없으면/ 시술이나 수술쪽으로 가야된다라고 말씀드렸는데 

주사 한번 맞고 안오시다가 1년정도 지난다음 다시 오셨어요. 

그동안 서울 척추전문병원에서 치료받았는데 수술할 병은 아니고 물리치료만 열심히 하면 된다그래서 

물리치료만하고 지냈는데 최근 더 심하게 아파서 당장 서울갈 형편은 안되서 왔답니다. 

그래~ 서울병원에서 무슨 병이라고 합디까? 라고 물으니까 일자목이라서 아픈거라고 

물리치료만 잘 하면 된다했답니다. 

조~~금 어이가 없어지는데요. 

아니 목이 아파서 일자가 됐는데~ 일자목이라서 목이 아프다니요?. 

옛날에 전문의 따고 지방병원으로 와서 진료할 때도 저런 일이 있었는데요. 

사실 수련받거나 공부할 때 일자목, 거북목은 들어본 적이 없거든요. 

한두번 무시하고 넘어가는데 그런 분이 자꾸 오시니 도대체 뭔지 궁금해지잖습니까? 

그래서 교과서도 찾아보고 논문도 찾아보고 했는데 일자목, 거북목이라는 병명이 없어요. 

보통 교과서뒤에 있는 색인이라는 부분에서 병명을 찾아보거든요. 아무리 봐도 없는거에요. 

그래서 인터넷을 찾아봤더니 일자목 ,거북목이 나오는데 

재활의학이라던지 추나요법하는 곳이라던지 이용어를 사용하더라구요. 

그래서 아~ 일자목이나 거북목은 일반인들이 알아듣기쉽게 할려고 만들어낸 말이구나 그정도로 이해하고 넘어갔는데 요즘은 아에 하나의 병명처럼 사용되는것 같습니다. 

일자목, 거북목을 정확하게 말씀드리면 어떤 원인때문에 목에 통증이 생기고 

목을 보호하려고 신체반사증상처럼 자기도 모르게 근육이 경직되서 생기는 증상입니다. 

의학용어로 muscle guarding이라는건데 배가 너무 아프면 배근육이 딴딴해지고

다리가 부러지면 다리주변근육이 딱딱해져서 손상부위를 안움직이게하는 일종의 신체보호기전 같은 겁니다. 

그래서 목근육 경직이 되고 근육이 단축되는데 특히 목앞쪽 근육이 심해서 목은 일자로 버쩍 서게되고요. 

더 진행되서 만성이 되어버리면 정상적으로는 목이 앞으로 휘어야하는 곡선이 뒤로 휘게 되는 현상이 발생하는데 이것을 거북목이라고 합니다. 

허리도 마찬가지입니다. 허리가 너무 아프면 등근육이경직되서 일자로 버쩍서게됩니다. 

그러니까 한마디로 말하면 거북목이나 일자목은 목이 아플 때 발생하는 증상을 표현한 말인데

비유하자면 감기가 너무 심해서 고열이 날 때 이병은 열병입니다 라고 진단내리는 것과 비슷한 겁니다. 

열은 감기의 증상이지 병명은 아니잖습니까? 

그런 것처럼 일자목이라서 목이 아프고, 일자허리라서 허리가 아픈게 아니고

목과 허리가 아프니 일자가 되었다라고 꺼꾸로 생각하셔야 맞는 겁니다. 

저같은 경우에는 일자목이나 일자허리를 X-ray에서 보게되면 

'아~~ 이 사람은 지금 굉장히 목이나 허리가 아픈 사람이구나~ 원인이 뭔지 철저히 조사해야되다~' 라고 생각합니다. 

일자목과 일자허리에 가장 많은 원인은 만성적인 자세불량때문에 근육이 손상되거나 굳어서 생기는 거구요.  두번째로는 디스크고/ 나머지는 척추뼈, 관절, 인대 이상 때문에 생깁니다. 

단순한 염좌나 긴장인 경우는 충분한 물리치료와 약물요법으로 해결되지만 심각한 디스크나 뼈 이상은 

물리치료나 약으로 해결이 잘 안되니 좀더 적극적인 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 

가장 간편하게 치료할 수 있는 방법은 더운 찜질하고 스트레칭입니다. 

그냥 체조하듯이 하셔도 되지만 좀 더 효과적으로 하실려면 인터넷을 검색하시거나 저희 자인병원 블로그에 오시면 좋은 자가치료방법을 많이 올려놓았으니 이용해보시길 바랍니다. 

목이 아프고 빨리 해결되지 않는 분들과 일자목과 일자허리라고 진단받으신 분들은 

병원에서 간단한 테스트로도 충분한 진단할 수 있으니 그냥 참고마시고 가까운 병원을 방문하셔서 

진찰과 치료를 받아보시길 권해드립니다. 

대부분은 큰 문제없이 잘 해결됩니다.  

한주 건강하게 지내시고 항상 즐거운 일만 생기시길 바랍니다. 

저는 다음시간에 다시 뵙겠습니다. 

영주자인병원 이영호 였습니다. 감사합니다.