척추측만증 교정운동//재활치료//도수치료

척추 측만증에 대해서는 여러번 포스팅해 드렸지만 

오늘은 운동을 통해서 교정하는 방법을 알려드리려 합니다. 

척추가 회전과 함께 휘어있는 진성 특발성 척추측만증이 교정운동은 큰 도움은 보지 못하고

근육의 긴장 이상 발란스의 문제로 발생한 경우는 교정운동이 도움이 된다고 말씀드렸습니다.

하지만 아이들에게 발생하는 특발성 척추측만증외에도 성인에서도 자세, 운동, 노동과 같은 

여러원인으로 측만증이 발생할 수 있습니다.  

우리 몸의 중심축인 척추가 틀어진다면 우리 몸의 균형도 불안정해지고 

더불어 다양한 질환에 노출되는 만큼 미리 예방은 물론 초기에 치료받는 것이 중요하다는 사실을

기억해주세요.

우선 측만증은 자신의 뼈가 어디로 휘었는지가 중요한데요. 

위에 보이는 사진은 오른쪽으로 몸이 기울었죠? 

이 상태면 오른쪽 허리는 공간이 좁아진 상태기 때문에 스트레칭을 통해서 늘려주셔야 합니다. 

반면에 왼쪽 근육들은 늘어나있는 상태이기 때문에 강화!! 즉 공간은 좁혀줘야 합니다. 

위 그림처럼 휘었다고 가정하고 운동법을 알려드리겠습니다.

아래영상을 클릭해주세요.

       

척추측만증 교정을 위해서 항상 바른 자세로 앉아있도록 유지해 주시는 것이 도움이 되며 

규칙적으로 꾸준한 운동과 치료에 대한 관심으로 빠르게 

척추질환으로부터 벗어나보시길 바라겠습니다.^^

 

	( 글쓴이 : 물리치료사 박규성 )
	최선을 다하는 모습으로 찾아뵙겠습니다