(영주도수치료//재활치료) 허리통증에 도움이 되는 테이핑 방법

안녕하세요.^^ 오랜만에 글을 올리네요.

누구나 한번쯤 격는 허리통증....

"특히 현대사회에서는 운동 부족 또는 장시간 앉아서 근무하시는 분들이 많습니다."

이러한 이유들로 허리 통증이 많이 발생합니다.

 

그래서 오늘은 허리통증에 도움이 되는 테이핑법을 소개해 드릴께요.!!

1. 허리를 앞으로 숙여 주시길 바랍니다.

 

2. 테이핑을 양쪽 척추기립근에 '11'자 모양으로 붙여줍니다. 

골반뼈를 만져보면 튀어나온 부분이 있어요 거기가 시작점이 됩니다. 

         

3. 지금부턴 보강테이핑 입니다.

골반뼈를 기준으로 가로 방향으로 하나 붙여줍니다.

4. 'X'자 모양으로 붙여줍니다. 

그렇게 어렵지 않으시죠?

 아래 동영상을 보면서 한번더 복습을 해보세요^^